Пугающие игры с советами – как не бояться и проходить успешно
‑___ Дышите по схеме 4:4 – вдох на 4 счета, выдох на 4 счета: заметное снижение пульса наблюдается через 15–30 секунд и уменьшает вероятность панической реакции. Перед запуском заранее выставьте…